Ozon w powietrzu rośnie. Seniorzy, dzieci i chorzy powinni uważać najbardziej

Wysokie stężenie ozonu nie musi być widoczne gołym okiem, a mimo to potrafi mocno uderzyć w organizm. Najbardziej narażone są osoby z chorobami serca i płuc, seniorzy, dzieci oraz kobiety w ciąży. W czasie alertu najrozsądniej ograniczyć ruch na otwartej przestrzeni i odpuścić intensywny wysiłek. To właśnie wtedy najczęściej pojawiają się kaszel, duszność i podrażnienie oczu.

• Największe obciążenie spada na osoby z chorobami serca i płuc
• Kaszel, duszność i ból głowy mogą pojawić się szybciej, niż się wydaje
• Alert ozonowy oznacza mniej ruchu na zewnątrz i więcej ostrożności

Największe obciążenie spada na osoby z chorobami serca i płuc

Wysokie stężenie ozonu w atmosferze jest szczególnie groźne dla grup wrażliwych. Chodzi przede wszystkim o osoby z przewlekłymi chorobami układu krążenia, na przykład niewydolnością serca czy chorobą wieńcową, a także o chorych na astmę, POChP i włóknienie płuc. Do tej grupy należą też osoby starsze, kobiety w ciąży, dzieci oraz osoby z obniżoną odpornością i źle znoszące upały.

To ważne, bo przy takich warunkach nawet zwykły spacer może okazać się większym obciążeniem niż zwykle. Zwykle nie zaczyna się od nagłego pogorszenia, lecz od narastającego dyskomfortu – oddech staje się płytszy, oczy zaczynają szczypać, a przy wysiłku szybciej wraca zmęczenie.

Kaszel, duszność i ból głowy mogą pojawić się szybciej, niż się wydaje

Krótkotrwałe przebywanie w powietrzu z wysokim stężeniem ozonu może wywołać kilka wyraźnych dolegliwości. Najczęściej są to:

• podrażnienie górnych i dolnych dróg oddechowych,
• kaszel, napady duszności i ból w klatce piersiowej,
• chwilowe zaburzenia oddychania, w tym płytki i szybki oddech,
• bóle głowy, zwłaszcza podczas wzmożonego wysiłku,
• swędzenie i podrażnienie oczu oraz śluzówki.

Warto zwrócić uwagę zwłaszcza na sytuację, gdy objawy pojawiają się po aktywności na zewnątrz. Ozon najmocniej daje się we znaki wtedy, gdy organizm i tak pracuje na wyższych obrotach, dlatego trening, jazda na rowerze czy cięższe prace ogrodowe w takim czasie nie są dobrym pomysłem.

Alert ozonowy oznacza mniej ruchu na zewnątrz i więcej ostrożności

Zalecenia są proste, ale dla wielu osób mają duże znaczenie. Ogół ludności powinien zrezygnować z intensywnego wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu i ograniczyć przebywanie na otwartej przestrzeni, zwłaszcza po południu, gdy stężenie ozonu bywa najwyższe.

W przypadku osób wrażliwych trzeba pójść o krok dalej:

• ograniczyć wyjścia z domu do absolutnego minimum,
• zadbać o zapas leków, jeśli ktoś choruje przewlekle,
• sprawdzić, czy osoby starsze i niesamodzielne nie potrzebują wsparcia,
• reagować szybciej, jeśli pojawiają się duszność, kaszel albo ból w klatce piersiowej.

Aktualną sytuację warto śledzić w oficjalnych źródłach – na Portalu „Jakość Powietrza” GIOŚ oraz w komunikatach Regionalnego Systemu Ostrzegania i alertach RCB. To właśnie tam pojawiają się informacje, które pomagają ocenić, kiedy lepiej odłożyć spacer, trening albo dłuższe załatwianie spraw na zewnątrz.

na podstawie: Urząd Miasta w Raciborzu.