Aerial joga od podstaw — warsztaty w Bliżej Siebie
To będzie świetna okazja, by spróbować jogi na hamaku w luźnej, kameralnej atmosferze — bez żadnego doświadczenia. Warto spróbować i poczuć, jak hamak pomaga rozluźnić i wzmocnić ciało, a także bezpiecznie wejść w podstawowe inwersje. Dołącz, jeśli masz ochotę na coś innego niż zwykła mata!
Kiedy i gdzie będzie Aerial joga od podstaw
31 stycznia 2026 (sobota), godz. 13:00–15:00
Miejsce: Pracy 21, Racibórz (Bliżej Siebie)
Cena: 120 zł przy zapisie do końca roku; od stycznia 2026 — 140 zł.
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku 70 zł. Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu. Liczba miejsc ograniczona do 9 osób.
Opis warsztatów
Warsztaty prowadzi Bliżej Siebie — spotkanie trwa 2 godziny i zaczyna się od zupełnych podstaw pracy z hamakiem. Program jest dostosowany do osób początkujących oraz tych, które chcą odświeżyć elementy aerial jogi. W skrócie:
- poznasz podstawowe ustawienia i bezpieczeństwo pracy z hamakiem
- nauczysz się podstawowych pozycji jogi w hamaku — będą elementy wzmacniające i wydłużające ciało
- wprowadzimy łagodne inwersje (pozycje odwrócone) oraz podstawowe przejścia i zaploty
- na koniec praktyki relaksacja otulona hamakiem — chwila wyciszenia i regeneracji
Dla kogo? Dla osób, które chcą spróbować czegoś nowego, poczuć wsparcie hamaka podczas rozciągania i pracy z ciałem, a także dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą.
Informacje praktyczne
- Organizator: Bliżej Siebie
- Czas trwania: 2 godziny (13:00–15:00)
- Koszt: 120 zł (przy zapisie do końca roku), od stycznia 2026 — 140 zł
- Rezerwacja: wpłata bezzwrotnego zadatku 70 zł; reszta gotówką na miejscu
- Limit miejsc: 9 osób
- Przeciwwskazania: rozrusznik serca, nieuregulowane/niekontrolowane ciśnienie tętnicze, epilepsja, ciąża, jaskra, problemy z sercem
Jeżeli chcesz poczuć nowy wymiar praktyki — hamak pomoże zarówno w rozluźnieniu, jak i w budowaniu siły, a kameralna grupa gwarantuje indywidualne podejście.
Autor: info_wydarzenia
