W Markowicach kobiece zdrowie trafi na warsztat bez zbędnego zadęcia

W markowickiej bibliotece tym razem nie będzie o książkach, tylko o tym, co na co dzień trzyma nas w pionie - energii, hormonach i sposobach na lepsze samopoczucie. To spotkanie dla kobiet, które chcą podejść do swojego zdrowia bardziej świadomie, ale bez medycznego nadęcia 🩺

• Markowice zapraszają na rozmowę o zdrowiu, które zaczyna się od codziennych nawyków
• Jak wspierać swoje zdrowie na każdym etapie życia - biblioteka dorzuca też coś do spróbowania

Markowice zapraszają na rozmowę o zdrowiu, które zaczyna się od codziennych nawyków

W Raciborzu szykuje się spotkanie, które może szczególnie zainteresować kobiety szukające prostych, praktycznych odpowiedzi na pytania o ciało, stres i równowagę. 22.06.2026 o godz. 16:30 w Filii Publiczno-Szkolnej nr 10 Markowice przy ul. Jordana 6 odbędą się warsztaty prowadzone przez dietetyk Sylwię Kwiatkowską.

Organizatorzy stawiają na temat bliski codzienności - bez straszenia i bez skomplikowanego języka. W programie znalazły się m.in. wpływ hormonów na zdrowie, sposób komponowania kobiecego talerza, rola kortyzolu i stresu, profilaktyka chorób metabolicznych, suplementacja, a także to, jak dbać o dobrostan psychiczny i utrzymać ciało w dobrej formie na lata. 🍎

Hormony pod kontrolą - jak wpływają na Twoje zdrowie
Talerz zdrowia kobiety
Kortyzol i stres - cichy sabotażysta zdrowia
Silne ciało na lata
Choroby metaboliczne - jak im zapobiegać
Suplementacja - co warto wiedzieć
Dobrostan psychiczny i życie w równowadze

Jak wspierać swoje zdrowie na każdym etapie życia - biblioteka dorzuca też coś do spróbowania

To nie będzie tylko teoria. W planie spotkania jest również degustacja zdrowych i pożywnych dań oraz przekąsek przygotowanych przez dietetyka, więc uczestniczki od razu zobaczą, jak takie podejście do jedzenia może wyglądać w praktyce 🥗

Na warsztaty obowiązują zapisy pod numerem 32 415 61 68. To właśnie tam można zgłosić swój udział, bo liczba miejsc w takich kameralnych spotkaniach zwykle szybko się kurczy. Zapisy prowadzone są pod numerem 32 415 61 68.

Całość odbywa się w ramach projektu „Biblioteka Inspiruje” Budżetu Obywatelskiego miasta Racibórz na rok 2025/2026, więc markowicka filia po raz kolejny pokazuje, że biblioteka może być miejscem nie tylko do czytania, ale też do rozmowy o sprawach naprawdę ważnych.

na podstawie: Biblioteka Racibórz.