Letni kurs jogi dla początkujących w Raciborzu

W Raciborzu odbędzie się 6-tygodniowy kurs jogi przeznaczony dla osób zaczynających swoją przygodę z tą formą aktywności. Zajęcia mają na celu wprowadzenie uczestników w podstawy jogi, łącząc praktykę fizyczną z nauką oddechu oraz elementami filozofii tego systemu. Program skupia się na nauce asan, technik relaksacyjnych oraz świadomej pracy z ciałem pod okiem doświadczonej instruktorki.

Terminy i miejsce zajęć

• 01 lipca 2025, godz. 17:15–18:45
• 08 lipca 2025, godz. 17:15–18:45
• 15 lipca 2025, godz. 17:15–18:45
• 22 lipca 2025, godz. 17:15–18:45
• 29 lipca 2025, godz. 17:15–18:45
• 05 sierpnia 2025, godz. 17:15–18:45

Zajęcia prowadzone będą przy ulicy Gnieźnieńskiej 3 w Raciborzu.

Informacje o organizatorze i programie kursu

Autorką kursu jest Asia Dwornik, nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem oraz właścicielka Centrum Jogi Shangri-La. Praktykuje jogę od 15 lat, a nauczaniem zajmuje się od 10 lat, łącząc różne metody i techniki, w tym elementy jogi Iyengara, vinyasy i yin jogi.

Program kursu obejmuje:

• naukę asan wraz z ich wpływem na ciało i umysł,
• technikę świadomego oddechu,
• metody relaksacji służące redukcji stresu i zmęczenia,
• wprowadzenie do filozofii jogi.

Zajęcia rozpoczynają się krótką medytacją i obserwacją oddechu, następnie uczestnicy uczą się poszczególnych pozycji, a na zakończenie oddają się relaksacji. Grupa jest ograniczona do 16 osób, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika.

Koszty i zapisy

Całkowity koszt kursu wynosi 250 zł. Aby zarezerwować miejsce, należy wysłać SMS z danymi osobowymi oraz dokonać wpłaty zaliczki w wysokości 150 zł na wskazane konto bankowe. Szczegóły dotyczące zapisów można uzyskać telefonicznie pod numerem 535 997 928.