Nowe poradniki w bibliotece - zdrowie, emocje i praktyczne umiejętności na co dzień

W Raciborzu półka z nowościami w bibliotece zasypana jest tytułami, które mają pomóc czytelnikom zadbać o ciało, zrozumieć swoje emocje i znaleźć rytm życia odpowiadający ich potrzebom. Wśród propozycji są zarówno poradniki dietetyczne i psychologiczne, jak i praktyczne przewodniki po jodze czy survivalu — książki dla tych, którzy szukają wsparcia, inspiracji albo po prostu chwili refleksji. To oferta, która może przypaść do gustu zarówno osobom zaczynającym zmiany, jak i tym, którzy chcą pogłębić wiedzę.

• Nowości w zbiorach raciborskiej biblioteki pokazują, czego dziś szukają czytelnicy
• Krótkie wskazówki co wybrać i jak korzystać z nowości

Nowości w zbiorach raciborskiej biblioteki pokazują, czego dziś szukają czytelnicy

Raciborska biblioteka przygotowała wybór tytułów skupionych na zdrowiu fizycznym i psychicznym oraz na praktycznych umiejętnościach. Wśród nich znajdują się poradniki o świadomym odżywianiu, książki o pracy z ciałem i emocjami, pozycje wyjaśniające mechanizmy zaburzeń oraz przewodnik do wędrówek i survivalu. Biblioteka podkreśla, że opisy pochodzą od wydawców, a pełny wykaz nowości dostępny jest na stronie placówki i w katalogu bibliotecznym.

“Postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej.”

• Aga Szuścik

Poniżej lista polecanych tytułów dostępnych w zbiorach — każdy z nich porusza inny aspekt życia codziennego:

• Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia - Aga Szuścik
  Praktyczny poradnik łączący wiedzę o ciele i psychice z propozycjami prostych zmian na co dzień.

• Ciałożyczliwa joga. Praktyka dla każdego ciała - Zuzanna Bućko
  Zestaw łagodnych asan ilustrowanych zdjęciami, skierowany do osób o różnych wymiarach i kondycji.

• Sięgaj wyżej. 8 kroków do sukcesu - Venus Williams Myatt Murphy
  Osobista opowieść o dyscyplinie, radości i radzeniu sobie z przewlekłą chorobą w dążeniu do celów.

• Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie - Hanna Stolińska
  Tekst od dietetyka klinicznego zachęcający do podejścia opartego na rzetelnej wiedzy zamiast modnych diet.

• Polska nieprzebyta. Eksploracja, survival, bushcraft - Kajetan Wilczyński, Kamila Wilczyńska
  Reportaż-przewodnik po trudnych, surowych terenach Polski — propozycja dla miłośników przygody i praktycznych umiejętności.

• Rana odrzucenia. Ulecz dziecięce traumy i odzyskaj siebie - Sylwia Kocoń
  Książka o wpływie doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe życie i o sposobach pracy nad ranami emocjonalnymi.

• Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych - Katarzyna Wróbel
  Przewodnik po kobiecym zdrowiu hormonalnym, łączący medyczne wyjaśnienia z praktycznymi wskazówkami.

• Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością - Monika Kotlarek
  Pozycja o funkcjonowaniu dorosłych z ADHD — od rozpoznania symptomów po sposoby adaptacji i wykorzystania mocnych stron.

Krótkie wskazówki co wybrać i jak korzystać z nowości

Dla tych, którzy chcą skorzystać z oferty biblioteki warto spojrzeć na tytuły przez pryzmat własnych potrzeb. Jeśli celem jest zmiana nawyków żywieniowych, warto zacząć od pozycji Hanny Stolińskiej; osoby szukające łagodnej aktywności fizycznej znajdą praktyczne wsparcie u Zuzanny Bućko; ci, którzy mierzą się z emocjonalnymi trudnościami, mogą zainteresować się książką Sylwii Kocoń. Miłośnikom przygód przyda się lektura o bushcrafcie, a osoby z podejrzeniem ADHD — pozycja Moniki Kotlarek.

Wszystkie nowości można wypożyczyć lub sprawdzić dostępność w katalogu bibliotecznym. Nawet krótkie przeczytanie fragmentu często wystarczy, by zdecydować, która książka odpowiada Twojemu tempu życia - od lekkich poradników po bardziej wymagające lektury o zdrowiu i psychice.

na podstawie: Urząd Miasta Racibórz.