Wakacyjny kurs jogi dla początkujących w Raciborzu

W Raciborzu odbędzie się 6-tygodniowy kurs jogi dedykowany osobom rozpoczynającym swoją przygodę z tą formą aktywności. Zajęcia skupią się na podstawach praktyki jogi, w tym nauce asan, technik oddechowych oraz metod relaksacji, a także wprowadzeniu do filozofii jogi. Program ma na celu wszechstronne podejście, łączące pracę z ciałem i umysłem.

Terminy i miejsce zajęć

Zajęcia będą odbywać się w każdy wtorek od 1 lipca do 5 sierpnia 2025 roku, w godzinach 17:15–18:45. Miejscem spotkań jest centrum jogi zlokalizowane przy ulicy Gnieźnieńskiej 3 w Raciborzu.

Organizator i prowadząca kurs

Warsztaty prowadzi Asia Dwornik, nauczycielka jogi z 10-letnim doświadczeniem oraz właścicielka Shangri-La Centrum Jogi. W swojej praktyce łączy różne style jogi, w tym Iyengar, vinyasę oraz yin jogę, dostosowując metody do potrzeb uczestników.

Program kursu

• Praktyka asan: uczestnicy poznają podstawowe pozycje jogi, ich klasyfikację oraz wpływ na ciało i umysł.
• Techniki oddechowe: kurs obejmuje naukę głównych metod pracy z oddechem stosowanych w jodze.
• Metody relaksacji: uczestnicy nauczą się skutecznych sposobów na redukcję stresu i zmęczenia.
• Filozofia jogi: w trakcie kursu zostaną omówione podstawy filozoficzne, które stanowią fundament praktyki jogi.

Informacje organizacyjne

Grupa kursowa będzie kameralna, maksymalnie 16-osobowa, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika. Koszt udziału w kursie wynosi 250 zł. Rezerwacji miejsca można dokonać poprzez wysłanie SMS z imieniem i nazwiskiem oraz dopiskiem “Kurs Jogi dla Początkujących” na numer telefonu 535 997 928. Gwarancją uczestnictwa jest wpłata zaliczki w wysokości 150 zł na wskazany numer konta bankowego.