Przed studentami https://vistula.edu.pl/oferta-edukacyjna/niestacjonarne, którzy zdecydowali się podjąć pracę zarobkową, stoi trudne zadanie: zachowanie work-life balance, a właściwie: „work-study-life balance, czyli utrzymanie równowagi między nauką, pracą i życiem.
Zadanie to może być trudne, ale jest to ważne dla zachowania zdrowia psychicznego, osiągnięcia celów akademickich oraz rozwijania umiejętności zawodowych. Przeczytaj kilka sugestii, które mogą pomóc w znalezieniu równowagi między nauką a pracą.
Co zrobić, aby zachować równowagę między nauką a pracą?
Oto kilka podpowiedzi, co zrobić, aby praca i nauka nie kolidowały ze sobą.
- Ustal realistyczny harmonogram, który obejmuje zarówno czas na naukę, jak i pracę. Upewnij się, że moment na naukę jest wystarczający, aby utrzymać satysfakcjonujące oceny, a czas pracy nie wpływa negatywnie na Twoją zdolność do koncentracji i skupienia się na zajęciach.
- Użyj kalendarza online lub tradycyjnego, aby zaplanować swoje obowiązki i zadania na tydzień lub miesiąc. Ułatwi to organizację czasu, a także pozwoli na wyznaczenie priorytetów, co pozwoli uniknąć przedłużającej się pracy.
- Jeśli pracujesz, upewnij się, że pracodawca wie o Twoich obowiązkach i potrzebach związanych z nauką, zarówno na studiach zaocznych, jak i stacjonarnych: https://vistula.edu.pl/oferta-edukacyjna/stacjonarne. Należą do nich na przykład: dostępność podczas egzaminów czy konieczność krótszego czasu pracy. Komunikacja z pracodawcą może pomóc w uniknięciu nieporozumień i konfliktów między pracą a studiami.
- Wykorzystaj dostępne zasoby, takie jak studenckie centra kariery, tutorzy i grupy naukowe, aby pomóc sobie w lepszym zorganizowaniu czasu i wzmocnieniu umiejętności. Możesz również skorzystać z usług doradztwa lub coaching'u.
- Odpoczynek jest kluczowy, aby zachować równowagę między nauką a pracą. Upewnij się, że znajdziesz czas na wytchnienie i relaks, takie jak spacery, jogę lub medytację, aby pomóc Ci zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie.
Zachowanie równowagi między nauką a pracą jest dynamicznym procesem, wymagającym cierpliwości, prób i błędów. Działając zgodnie z powyższymi wskazówkami, możesz pomóc sobie w utrzymaniu zdrowia psychicznego i osiągnięciu sukcesów zarówno na płaszczyźnie kształcenia, jak i zawodowej.
