Joga na krześle dla seniorów w Raciborzu

Spokojny ruch, łagodny oddech i chwila tylko dla siebie — właśnie tak zapowiada się cykl zajęć Joga na krześle dla seniorów. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o ciało i głowę bez presji, w przyjaznej atmosferze i bez konieczności wcześniejszego doświadczenia. Warto zarezerwować sobie ten poranek i dołączyć

Kiedy i gdzie odbędzie się Joga na krześle dla seniorów

• 18 maja 2026 (poniedziałek), godz. 9:00
• Kolejne spotkania: 21 maja (czwartek), 25 maja (poniedziałek) i 28 maja (czwartek), zawsze o godz. 9:00
• Miejsce: ul. Bielska 12, 47-400 Racibórz, Polska

Wstęp i zapisy: w dostępnych informacjach nie podano ceny ani szczegółów dotyczących biletów czy zapisów.
Zajęcia realizowane są w ramach projektu „Senior w bibliotece” z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2025/2026.

Co dają te zajęcia?

Joga na krześle to delikatna forma aktywności, która dobrze sprawdza się u seniorów Nie trzeba się rozciągać jak zawodowy jogin ani martwić się o trudne pozycje — ćwiczenia są dopasowane do możliwości uczestników i wykonywane w bezpieczny sposób.

Podczas spotkań można popracować nad:

• lepszą elastycznością,
• wzmocnieniem mięśni,
• równowagą i stabilnością,
• rozluźnieniem napięcia,
• spokojniejszym oddechem i wyciszeniem.

Kto poprowadzi zajęcia?

Spotkania poprowadzi Joanna Dwornik, dyplomowana nauczycielka jogi metodą Iyengara. To dobra wiadomość dla osób, które lubią, gdy zajęcia są prowadzone spokojnie, rzeczowo i z uwagą na potrzeby uczestników.

W praktyce to będzie nie tylko ruch, ale też chwila relaksu i spotkanie w miłym gronie — bez pośpiechu, w komfortowej atmosferze.

Link do wydarzenia na Facebooku