Zimowe zagrożenia - proste zasady ochrony zdrowia i życia podczas silnych mrozów

W mroźne dni ulice stają się mniej wyrozumiałe dla ludzkiego organizmu, a zwykły spacer może skończyć się poważnym wychłodzeniem. W Raciborzu warto pamiętać, że ochrona przed mrozem to nie tylko ciepły płaszcz, lecz także proste nawyki i czujność wobec innych. Kilka praktycznych zasad potrafi zrobić różnicę między bezpiecznym dniem a interwencją ratunkową.

• Rady służb - co podkreśla Komenda Główna Państwowej Straży Pożarnej
• W praktyce w Raciborzu - co warto mieć i jak reagować na co dzień

Rady służb - co podkreśla Komenda Główna Państwowej Straży Pożarnej

Służby alarmują, że podczas silnych mrozów najbardziej narażone są ludzie starsi i dzieci. Aby zmniejszyć ryzyko wychłodzenia organizmu, warto stosować się do kilku sprawdzonych zasad. Na zewnątrz zakładać odzież na warstwy – bieliznę termoaktywą, ciepłe swetry, nieprzemakalne buty oraz chroniącą przed wiatrem kurtkę z kapturem. Nie wychodzić na mróz głodnym - kaloryczny posiłek i termos z gorącym napojem pomagają utrzymać temperaturę ciała. Należy unikać alkoholu, bo on pozornie rozgrzewa, a w rzeczywistości przyspiesza utratę ciepła.
Skórę twarzy i dłoni zabezpieczyć kremami ochronnymi, zdjąć metalowe ozdoby z narażonych miejsc. Przed wyjściem poinformować kogoś dokąd się idzie i ile czasu to potrwa - zimowe warunki spowalniają marsz i utrudniają orientację. Na wycieczki lepiej wybierać towarzystwo niż samotność, nie forsować się przy torowaniu drogi i w razie pogorszenia pogody zostać w bezpiecznym miejscu. W przypadku odmrożeń drobnych palców można je powoli ogrzać pod strumieniem zimnej lub letniej wody; przy poważnych odmrożeniach należy zgłosić się do lekarza. W sytuacji zagrożenia życia natychmiast kontaktować się ze służbami pod numerem 112.
Informacje i zalecenia pochodzą od Komendy Głównej Państwowej Straży Pożarnej.

W praktyce w Raciborzu - co warto mieć i jak reagować na co dzień

Dla mieszkańca Raciborza praktyczne przygotowanie to nie tylko garderoba. W plecaku lub torebce warto mieć:

• ciepły napój w termosie i energetyczną przekąskę,
• naładowany telefon i powerbank,
• dodatkowe rękawiczki i czapkę oraz wodoodporne obuwie na zmianę, jeśli planujesz dłuższy pobyt na zewnątrz.

Jeżeli zauważysz osobę osłabioną, z błahych symptomów przyjmującą niepokojący wygląd lub leżącą na przystanku - zainteresuj się nią i, jeśli trzeba, wezwij pomoc. Szybka reakcja sąsiada lub przechodnia często ratuje życie. W domu sprawdź także ogrzewanie i zabezpieczenie rur przed zamarzaniem; lepsze docieplenie mieszkania zmniejsza ryzyko wychłodzenia domowników i szkód materialnych. Gdy mróz jest bardzo silny, rozważ odwiedziny u samotnych sąsiadów - krótka rozmowa i upewnienie się, że mają ciepło i zapasy, to realna pomoc.

Zalecenia dotyczące zachowania podczas mrozów opierają się na wskazówkach Komendy Głównej Państwowej Straży Pożarnej - warto je mieć pod ręką i stosować na co dzień.

na podstawie: UM Racibórz.